Заедаем стресс правильно

24 февраля 2012 | Диета и питание
Заедаем стресс правильно Жизнь современного человека невозможно представить без стресса. Проблемы на...

Какие есть причины, чтобы похудеть?

08 февраля 2011 | Диета и питание
Какие есть причины, чтобы похудеть? Новогодние праздники ежегодно становятся настоящим испытанием для нашего...

Как приучить мужчину к здоровому питанию

25 января 2011 | Диета и питание
Как приучить мужчину к здоровому питанию К общим принципам здорового питания относится регулярный прием пищи из...

Плоский живот – простые эффективные упражнения

25 января 2011 | Диета и питание
Плоский живот – простые эффективные упражнения Систематическое выполнение определенного набора упражнений может устранить...

Вам потребуются продукты:
  • Курица
  • 1 шт.
  • Лук репчатый
  • 1 шт.
  • Яйцо куриное
  • 1 шт.
  • Соль
  • ½ ч.л.
  • Перец черный молотый
  • ½ ч.л.
  • Петрушка
  • 20 г
  • Пармезан (Пармиджано Реджано)
  • 40 г
  • Растительное масло
  • 50 мл

Этап 1

Для фарша отделите мясо курицы от костей и пропустите его через мясорубку вместе с кожей.

Этап 2

Очищенную луковицу хорошенько измельчите (это можно быстро сделать при помощи блендера) и добавьте к фаршу.

Этап 3

Добавьте 1 яйцо.

Этап 4

Посолите, поперчите, добавьте измельченную зелень и тертый сыр. Хорошо перемешайте.

Этап 5

Слепите небольшие котлеты (столовая ложка фарша на одну штуку) и обжарьте их на среднем огне в небольшом количестве масла.

Этап 6

Должна получиться румяная корочка с обеих сторон.

Этап 7

Подавайте горячими со своим любимым гарниром. Приятного аппетита!


Источник: www.foodclub.ru

Комментарии

Добавить комментарий

Ник (отображаемое имя)
Адрес e-mail (не публикуется)